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健康生活

偶尔打盹,有益身心健康

来源:网络整理 作者:admin 人气: 发布时间:2019-10-04
摘要:来自瑞士洛桑大学医院的研究小组花费了五年时间,监测了3400名35岁至75岁的人。他们收集了这些监测对象的午睡频率、平均午睡时间等数据,研究其心脏病发作或中风

  五年的时间内,研究人员从这些对象中收集到155次心脏病或中风发生的数据。研究结果显示,友情链接平台,与几乎没有午睡的人相比,每周午睡一次至两次的人心脏病发作或中风的几率降低了48%,风险几乎减半。

  格拉斯哥大学代谢医学教授Naveed Sattar表示,一周内午睡一到两次的人,他们的生活方式往往比较规律,偶尔打盹能降低患上心血管疾病的风险。

  只是午睡虽好,一直打盹犯困或许是疾病的征兆。Naveed Sattar教授补充,网站优化,65岁以上人群和严重睡眠呼吸暂停患者需注意,这些人群是心脏病或中风的高危患者。若有频繁的打盹现象出现,需多留心身体状况,谨防疾病。

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